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最近習慣化していること2025年09月05日生きづらいが面白いになる日･･･します。 食事のバランスはあすけんで管理しています。あすけん基準値でカロリー計算してしまうと、私の基礎代謝量を超えてしまうのでバランスだけをグラフで確認･･･- 更年期に太りやすくなる理由その①「基礎代謝の低下」2025年09月05日現役産婦人科医による「婦人科お悩みトリセツ」･･･理由として女性ホルモンの減少の他に 基礎代謝が下がる ことがあげられます。･･･kcal/kg体重/日)」から計算されいます。 計算式はこち･･･
- 【減量期】…のはずでしたが…2025年09月05日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･が… 6月から少しづつ摂取カロリーも下げてきました これ以上は正直計算上の基礎代謝1500kcalを下回ってしまうのは避けたいのが正直なところ･･･
- 【謎のスタバ焼き芋ラテ⁈-外は大雨、台風来てるの⁇】昨日の100点メニュー⁈2025.09.042025年09月04日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 3BMI (標準22) 20.6基礎代謝 1,075kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- ほうじ茶香る焼き芋ムースティーラテ!スタバ後の午後から内科と納骨準備?2025年09月04日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ってくれましたが…タニタ測定の筋肉量に基礎代謝量が減っていたり…。昨日は、糖･･･2.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･
- 9月のインボディ2025年09月04日愛するゾンビくん･･･5.6kg→5.7kg→5.8Kg⚫︎基礎代謝 985kcal→1005kc･･･てほんと難しいしかも、カロリー計算してお土産食べてるけど脂質と糖･･･
- 1日2ℓで変わる?水を飲む習慣がダイエットを助ける理由2025年09月04日まいたけの旅とくらし✈･･･! 水を飲む量 【基本の水分摂取量の計算式】体重(kg) × 30~4･･･進 * 水分が不足すると基礎代謝が落ち、脂肪燃焼効率が低下する･･･
- “ちょい減って47.3kg⁈ 筋肉量に糖質の必要性⁈"2025.09.042025年09月04日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ってくれましたが…タニタ測定の筋肉量に基礎代謝量が減っていたり…。昨日は、糖･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- この夏のを乗り切る最強のダイエットカレーをご紹介2025年09月03日食べるほどスリムになる未来型リボーンダイエット･･･て脂肪燃焼サポートしょうがは体を温めて基礎代謝アップオリーブオイルは良質な脂･･･がわかる体内年齢チェック(自動計算付き)をプレゼントに加えました･･･
- 【きなこおはぎを食べるのがミッション⁇】昨日の100点かもなメニュー⁈2025.09.032025年09月03日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 3BMI (標準22) 20.7基礎代謝 1,077kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
